Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2023
|
80,6 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2023:
|
1778 kcal
|
Fett: 40,76g | Prot: 134,23g | Kolh.: 223,14g.
Frukost: Ремит Холодец из Свинины и Говядины, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко 3,2%, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Теремок Морс Клюквенный, Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|