Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2023
|
62,3 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2023:
|
1268 kcal
|
Fett: 56,35g | Prot: 98,44g | Kolh.: 83,94g.
Frukost: Творог 9%, Макароны Отварные, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Свинина Запеченая. Lunch: Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. Middag: Рис Вареный, Свинина Запеченая. Snacks/Annat: DopDrops Какао Порошок Натуральный, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta_sveto4ka 's vikthistorik
|