Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2023:
|
1224 kcal
|
Fett: 63,89g | Prot: 53,74g | Kolh.: 118,54g.
Frukost: Zeytin, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Pekmez, Doğal Peynir. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Lahana, Yeşil Mercimek Yemeği, Pirinç Pilavı, Kırmızı Soğan. Snacks/Annat: Hurma, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
detokskolik 's vikthistorik
|