Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2023
|
94 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2023:
|
1174 kcal
|
Fett: 49,47g | Prot: 84,02g | Kolh.: 87,21g.
Frukost: Multibar Конфеты без Вреда, Hochland Сливочный Сыр, Хлебозавод 1 Хлеб Бородинский Новый, Яйцо, Мясная История Рулет Куриный. Lunch: Multibar Конфеты без Вреда, Магнит Груша Конференц, Barilla Песто с Базиликом и Перцем Чили, Очень Важная Корова Сметана 15%, Капуста тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пюре. Middag: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Danke Творог 5%. Snacks/Annat: Самокат Панна-Котта Сливочная с Вишней, Мир Вкуса Ролл Пшеничный без Дрожжей, Махеевъ Кетчуп Томатный, МЖК Горчица Столичная, Очень Важная Корова Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Морковь. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yana_Fedotova_ 's vikthistorik
|