Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2023
|
77,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2023:
|
1497 kcal
|
Fett: 52,94g | Prot: 76,34g | Kolh.: 180,56g.
Frukost: Goldenfil Selai Rasa Bluberi, Ceres Meses, Budy Jam Selai Stroberi, Roti Bakar. Lunch: Jengkol, Tumis Kangkung, Ampela, Hati Ayam, Bamboe Bumbu Rica-Rica, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Ampela, Hati Ayam, Tumis Kangkung. Snacks/Annat: Wings Food Teh Rio Gula Batu, NutriSari Jeruk Extra Manis, Siomay, Tahu Bakso, Ceker, Mie, Bakso Daging Sapi, Finna Kerupuk Rasa Bawang. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitiandini 's vikthistorik
|