|
Pecah kepala 7 setelah 2 tahun kepala 8 😭
|
79,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2023:
|
1216 kcal
|
Fett: 43,28g | Prot: 69,91g | Kolh.: 147,63g.
Frukost: Kue Mendut, Tahu Isi, Siomay, Buah Naga. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Semur Daging, Nasi Putih. Middag: Jeruk, Timun Suri, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Snacks/Annat: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Edamame. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisolets 's vikthistorik
|