|
Not so good ☹️
|
118,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
996 kcal
|
Fett: 27,05g | Prot: 29,97g | Kolh.: 160,41g.
Frukost: Bananas, Tea with Milk. Lunch: Tea with Milk, Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g), White Rice. Middag: Water , Egg Fried Rice. Snacks/Annat: Milk, Weetabix Weetabix. mer...
|
|
2738 kcal
|
Träning:
Exercise - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janetlesley 's vikthistorik
|