Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
103,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1620 kcal
|
Fett: 86,40g | Prot: 70,30g | Kolh.: 145,07g.
Frukost: Philadelphia Сыр Филадельфия, Окское Яйцо, Snickers Peanut Butter Squares (Fun Size), ВкусВилл Чабатта, Буренка Сливки 15%. Snacks/Annat: Equate Chocolate Chip Granola Meal Bar, Atkins Mocha Latte Shake. mer...
|
|
3235 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 6,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mexika1981 's vikthistorik
|