Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
49,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
2076 kcal
|
Fett: 86,66g | Prot: 131,97g | Kolh.: 194,87g.
Frukost: Protein Rex Lamington Milky, Сырники обезжирены, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Верес Малина с Сахаром, Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сметана 15%. Lunch: Caravan Фундук Очищенный, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Курица Вареная, Макароны отварные, Когда Я Вырасту Детское Печенье Классическое, Протеиновые конфеты. Middag: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Стокманн Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пеликан Тунец Натуральный Филе, Burn Персик Манго без Сахара. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr_semenova 's vikthistorik
|