|
Still.
|
78,6 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1273 kcal
|
Fett: 47,55g | Prot: 83,80g | Kolh.: 136,62g.
Frukost: Apples , Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Purely Elizabeth Superfood Oatmeal. Lunch: Bean Soup (Home Recipe), Lunch Mate Premium Black Forest Ham, Simply Nature Seedtastic Bread, Happy Farms Havarti Deli Sliced Cheese, IHOP Fried Egg (2 Eggs). Middag: Chicken Drumstick, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Snacks/Annat: Kind Crunchy Peanut Butter Protein Bar. mer...
|
|
2567 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
That's my life. I eat healthy enough to retain well, but to lose weight I have to go more strict. Or a detox to break the plateau. It's annoying.
01 nov 23 av medlem: T3r3sa7
|
Apparently I’m in unintentional maintenance 🤨
01 nov 23 av medlem: RhumbaGirl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RhumbaGirl 's vikthistorik
|