Ordering weights today and starting yoga. slow and steady. Have to be careful since I have this painful hernia to deal with.
|
73,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1240 kcal
|
Fett: 37,67g | Prot: 84,87g | Kolh.: 159,95g.
Frukost: Pure Protein Peanut Butter Protein Bar, Carbonaut Original Bread, IKEA Lingonberry Jam. Lunch: Simple Mills Almond Flour Crackers, Natrel 2% Lactose Free Milk, Campbell's Creamy Tomato Soup. Middag: Ajinomoto Yakitori Chicken with Japanese Style Fried Rice, Onions , Chicken Breast. Snacks/Annat: Organic Traditions Fudge Bars, General Mills Original Cheerios, Water, Grapes. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar och 15 minuter, Fitbit - 21 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurpleDragonFly 's vikthistorik
|