Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
84,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1201 kcal
|
Fett: 38,91g | Prot: 74,54g | Kolh.: 143,17g.
Frukost: Quaker Harina de Avena 100% Integral, Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado, Orofino Whey Protein, Royal Polvo para Hornear, Huevo Cocido, Colun Manjar sin Azúcar, En Linea Mermelada de Damasco. Lunch: Nestlé Jalea, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Repollo Verde, Repollo Morado, Lechuga, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Salsa Bechamel, Fideos. Middag: Soprole Queso Gauda Laminado, Palta, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. Snacks/Annat: Clementinas, Frutillas. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|