|
O objetivo agora é não ganhar muito peso.
Grávida de 8 semanas. 🙏🏻
|
78,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1690 kcal
|
Fett: 58,82g | Prot: 82,95g | Kolh.: 213,89g.
Frukost: Activia Iogurte Aveia, Mamão Papaia, Ovo Mexido. Lunch: Abacaxi, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Pernil Assado. Middag: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Seletti Suco Maracujá (com Adoçante). Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, &Joy Barra de Cereal , Castanhas de Caju. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laura1602 's vikthistorik
|