Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
61,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1240 kcal
|
Fett: 74,96g | Prot: 111,66g | Kolh.: 25,34g.
Frukost: Queijo Coalho, Ovo. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada, Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Philadelphia Cream Cheese Original. Snacks/Annat: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|