Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
63,3 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1242 kcal
|
Fett: 35,69g | Prot: 75,86g | Kolh.: 155,08g.
Frukost: Ovo, Claybom Margarina com Sal, Pullman Pão de Forma. Lunch: Panqueca de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Grelhados. Middag: Kuat Guaraná, Legumes Grelhados, Panqueca de Frango. Snacks/Annat: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Dux Whey Protein Concentrado . mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eusoucaroll 's vikthistorik
|