Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
103,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1414 kcal
|
Fett: 40,44g | Prot: 87,44g | Kolh.: 177,03g.
Frukost: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Kingsmill White Bread, Marmite Marmite, Fried Egg. Lunch: Aldi Lincolnshire Pork Sausages , Soft White Roll (Home Recipe or Bakery). Middag: Fat Free Greek Yoghurt, Asda Pineapple Slices , Aldi Gravy Granules, Waitrose Venison, Mashed Potato made with Fat (from Fresh), Cooked Swede, Freshona Pickled Red Cabbage. Snacks/Annat: Chocolate Malted Drink Powder Mix , Pink Panther Wafer Mallows, Coffee (Brewed From Grounds), Nescafe Instant Coffee, Cowbelle UHT Skimmed Milk. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|