Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
71,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1948 kcal
|
Fett: 53,23g | Prot: 121,14g | Kolh.: 219,03g.
Frukost: Καραμολεγκος Τοστ Φυσικο Προζυμι, Βασιλοπουλος Γαλοπουλα Βραστη, Unilever Becel Light , Cheese. Lunch: Ψωμι Ψωμί, Olive Oil , ΑΓΡΟΙΚΙΑ ΚΟΤΌΠΟΥΛΟ ΒΡΑΣΤΟ, Παραδοσιακά Ζυμαρικά Χυλοπίτες. Middag: Ψωμι Ψωμί, Πανδαισία Τζατζίκι, Belgian French Fries, Λιντλ Χρυσος Μυλος Πιτα Για Σουβλακι Grh, Creta Farm Γύρος Κοτόπουλο , Χοιρινό σουβλάκι Θανοπουλος Χοιρινό Σουβλάκι καλαμακι. Snacks/Annat: Banana, 100% Whey Protein Professional. mer...
|
|
377 kcal
|
Träning:
Gym - 50 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stauros13 's vikthistorik
|