Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
89,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1628 kcal
|
Fett: 54,14g | Prot: 89,23g | Kolh.: 203,75g.
Frukost: Altınbaşak Light, Bahs Sade Fıstık Ezmesi, Toz Biber, Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Nurtav Yumurta L. Lunch: Süt, Acı Biber, Tatlı Salatalık Turşusu, Eker Tam Yağlı Ayran, Çiğköfte Dürüm. Middag: Salçalı Makarna, Bamya Çorbası. Snacks/Annat: Haribo Gold Bears, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
busra9095 's vikthistorik
|