Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
73,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
2228 kcal
|
Fett: 84,32g | Prot: 128,79g | Kolh.: 230,68g.
Frukost: Свеклы, ВкусВилл Сыр Алтайский, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Тыква, Кофе, ВкусВилл Полба Дробленая. Lunch: ВкусВилл Куриная Печень, ВкусВилл Масло Гхи, Квашеная Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное, Лук. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Морковь, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Салат Айсберг, Магнит Лимон, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Каждый День Сливки 10%, ВкусВилл Крупа Ячменная Перловая №1, Маруся Творог 9%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сушеные Яблоки. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|