Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
76,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1690 kcal
|
Fett: 70,33g | Prot: 100,17g | Kolh.: 160,12g.
Frukost: Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Arla Kadett 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Leivon Leipomo Väinö Sekaleipä. Lunch: Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps , Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Middag: Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Rainbow Jasmiini Riisi. Snacks/Annat: Oululainen Hapankorppu, Oivariini Vähärasvaisempi , Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Arla Kadett 5%, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruisnäkkileipä, Omenat. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maaritsorrela 's vikthistorik
|