Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2023
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83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
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3530 kcal
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Fett: 72,23g | Prot: 211,51g | Kolh.: 493,88g.
Frukost: Snickers Creamy Peanut Butter, Valley Spire Queso Cheddar, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Miel Mostaza , Hacendado Barra Picos, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Lidl Avena, Pascual Leche Semidesnatada. Lunch: Hacendado Miel Mostaza , Lidl Queso Brie Cremoso, Lidl Halloween Pasta, Cebollas, Hacendado Filete para Empanar. Middag: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Hacendado Plátano, Fresas, Arándanos y Avena, Chirimoya, Valentina Salsa Picante, Hellmann's Original BBQ Sauce, Consum Pan de Espiga, Valley Spire Queso Cheddar, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Mercadona Solomillo de Pavo, Lidl Filete Pechuga de Pavo Muy Jugoso. Snacks/Annat: Hacendado Plátano, Hacendado Barra Picos, Mardel Dulce de Leche, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Lidl Avena. mer...
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3409 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 36 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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