Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
2073 kcal
|
Fett: 105,27g | Prot: 67,05g | Kolh.: 209,68g.
Frukost: Манго, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Вареное Яйцо, Пятерочка Буше Хлеб Питерский. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булка с Повидлом. Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Эскимос Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar och 2 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|