Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
73,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1703 kcal
|
Fett: 64,79g | Prot: 57,33g | Kolh.: 222,30g.
Frukost: Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Скрепыши Конфета Вафельная. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Яшкино Вафли Глазированные с Орехами, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Middag: Русская Картошка Чипсы Сметана и Зелёный Лук, Сахар, Край Каравай Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Food Basket Плов из Булгура с Курицей, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|