Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
80,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
2379 kcal
|
Fett: 111,73g | Prot: 120,41g | Kolh.: 211,33g.
Frukost: Ремит Холодец из Свинины и Говядины, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Lunch: ВкусВилл Медовик Традиционный, Баклажан Тёплый Салат с Хрустящими Баклажанами, Лимонад, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Пхали Хинкали Пхали Ассорти, Зеленая Околица Сациви из Курицы в Ореховом Соусе. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Хлеб Черный, Мистер Салат Морковь с Чесноком и Сыром в Майонезном Маринаде, Приготовленная Тыква. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|