Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
114 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 44 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1662 kcal
|
Fett: 74,73g | Prot: 80,95g | Kolh.: 165,50g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Дор Блю, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , ВкусВилл Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Fein Протеиновое Печенье, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Гречневые Отварные, ВкусВилл Крутоболы из Курицы с Грибами. Middag: Перекресток Яблоко Гала, ВкусВилл Салат с Тунцом Фасолью и Яблоком. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aljohina_sa 's vikthistorik
|