Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2015
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2455 kcal
|
Fett: 102,09g | Prot: 177,15g | Kolh.: 202,13g.
Frukost: Clara de Ovo Cozida, Banana. Lunch: Morangos, Nozes de Nogueira, Pão de Trigo Integral, Sopa de Cenoura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Nobre Dobrada com Feijão Branco. Snacks/Annat: Clara de Ovo Cozida, Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas, Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Gullón Active Integral. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|