Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2015
|
104,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 74,15g | Prot: 61,52g | Kolh.: 209,30g.
Frukost: McDonald's Bacon & Egg McMuffin, McDonald's Hash Brown, Coffee with Milk and Sugar, Whole Wheat Bread (Commercial), Fried Egg. Lunch: Mainland Tasty Cheese Slices, Whole Wheat Bread (Commercial), Chocolate Eggs, Apples, Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Middag: Toasted Garlic Bread, Green Peas (Frozen), Thin Crust Pizza with Meat. Snacks/Annat: Coffee, Apples. mer...
|
|
4904 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 57 minuter, Cykling - 1 timme och 45 minuter, Vila - 10 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|