Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2023
|
103,9 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2023:
|
1231 kcal
|
Fett: 33,26g | Prot: 93,37g | Kolh.: 145,17g.
Frukost: Apples , Oikos Oikos Pineapple Greek Yogurt, Our Finest Fat Free Greek Yogurt, Coffee with Cream. Lunch: Tuna in Water (Canned), Great Value Double Cheddar Shredded Cheese, Dempster's Tortillas Original, Tomatoes. Middag: Broccoli , Mushrooms, Edo Japan Teriyaki Sauce, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Zucchini, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Western Family Yellow Mini Potatoes, Cooked Rutabaga (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Healthy Pumpkin Muffins, Apples . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
doorknocker26 's vikthistorik
|