|
início alimentação saudável
|
86,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
806 kcal
|
Fett: 8,29g | Prot: 45,97g | Kolh.: 141,85g.
Frukost: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tomates Cereja, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Piracanjuba Leite Condensado, Banana Nanica, Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|