Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2023
|
72,0 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2023:
|
976 kcal
|
Fett: 41,02g | Prot: 37,71g | Kolh.: 117,34g.
Frukost: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Loaded Mashed Potatoes , Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Jennie-O Ground Turkey 93/7. Lunch: Pepperidge Farm Swirl Raisin Cinnamon Bread. Snacks/Annat: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, General Mills Chex Mix Traditional. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Reparera - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Diska - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|