|
Down to 211 pounds.
|
95,7 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2023:
|
1690 kcal
|
Fett: 45,00g | Prot: 65,00g | Kolh.: 256,00g.
Frukost: Lenny & Larry's The Complete Crunchy Cookies Chocolate Chip, Wal-Mart Gala Apple. Lunch: Culver's Mashed Potatoes & Gravy, Culvers Rueben Custom. Middag: Nong Shim Udon Premium Noodle Soup. Snacks/Annat: Lenny & Larry's The Complete Crunchy Cookies Chocolate Chip, Trader Joe's Cara Cara Navel Oranges, Trader Joe's Blood Oranges. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Vila - 19 timmar och 4 minuter, Sömn - 4 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexurena22 's vikthistorik
|