Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2023
|
88,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2023:
|
1320 kcal
|
Fett: 36,78g | Prot: 121,36g | Kolh.: 126,23g.
Frukost: Ovo Mexido. Lunch: Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Alface, Tomates, Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Mangas, Banana, Max Titanium Top Whey 3W Morango . mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|