Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2023
|
71 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2023:
|
2292 kcal
|
Fett: 80,12g | Prot: 193,64g | Kolh.: 198,39g.
Frukost: Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Quaker White Oats [SKDF], Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Pera (Emi), Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Lunch: Polenta di Casa Mia, Giraffa Patate Piccole Precotte [Skdf], Pollo Allo Spiedo [Personalizzato]. Middag: Zorbas Feta Light, Ponti Pomodori Secchi Zero Olio, Salumificio Trentino Carpaccio di Carne Salada, Pane Integrale. Snacks/Annat: Rossetto Salame di Cioccolato, Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi]. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|