Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2023
|
77,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2023:
|
2218 kcal
|
Fett: 65,02g | Prot: 167,81g | Kolh.: 233,38g.
Frukost: Kirschmarmelade, Frischkäse, Lidl Weizenbrötchen (Backware Frisch), Gut & Günstig Norvind Esrom, Gutfried Putenbrust Natur, Kräuterfrischkäse, Aldi Nord Rosenbrötchen Dunkel , Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Rote Zwiebeln, Senf, Heinz Curry Gewürz Ketchup, Metzgerfrisch Kassler Minutensteaks, Aldi Rosenbrötchen Dunkel , Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille. Middag: Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille, Alnatura Crema con Aceto Balsamico, Aldi Hirtenkäse, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Sonnenmais, Maredo Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Edeka Romanasalat. Snacks/Annat: Aldi Crispy Bits Mini, Choceur Milchmäuse, Kaffee mit Milch und Zucker. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|