Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2023
|
99,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 35,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2023:
|
894 kcal
|
Fett: 35,52g | Prot: 65,28g | Kolh.: 77,12g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Руккола, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Голден Яблоко . Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Middag: Zero Джем Клубничный, Творог 5%. Snacks/Annat: Good Food Чернослив без Косточки. mer...
|
|
3493 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme, Sex - 30 minuter, Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|