Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2023
|
80,6 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2023:
|
1793 kcal
|
Fett: 56,13g | Prot: 120,41g | Kolh.: 138,19g.
Frukost: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье , Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Lunch: Добрые Съести Беляш с Мясом. Middag: Яблоко Антоновка, Krusovice Пиво Светлое, Pescar Лангустины, Мистер Салат Морковь с Чесноком и Сыром в Майонезном Маринаде, Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|