Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2023
|
52,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2023:
|
1605 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 54,91g | Kolh.: 214,57g.
Frukost: 東海漬物 キムチ こくうま, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯. Lunch: カレーパン, セブンイレブン もちっとクランベリーパン, メロンパン. Middag: FamilyMart あじフライ, チョーヤ さらりとした梅酒, セブンイレブン 野菜が摂れる餃子スープ. Snacks/Annat: ポップコーン, 亀田製菓 ぽたぽた焼, ヤクルト ジョア マスカット, キッコーマン 調整豆乳. mer...
|
|
1894 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Sömn - 11 timmar, Sittande - 6 timmar, Bada - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|