Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2023:
|
1908 kcal
|
Fett: 100,90g | Prot: 134,02g | Kolh.: 134,25g.
Frukost: Американо, Американо, Салат Овощной с Маслом, АТБ Груша, Грудка Индейки, Грецкие Орехи, Сливы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Творог (Обезжиренный), Ферма Кефир 2,5%, АТБ Семена Льна, АТБ Семена Кунжута, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Помидоры, Сильпо Авокадо Хаас, Яйцо Всмятку. Middag: Творог (Обезжиренный), Фасоль (без Соли, Отварная), Американо, АТБ Груша, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalia 0511 's vikthistorik
|