Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2023
|
72,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 72,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2023:
|
2397 kcal
|
Fett: 74,50g | Prot: 174,16g | Kolh.: 290,04g.
Frukost: Trader Joe's Organic Brown Rice Cake Thins, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , General Mills Honey Nut Cheerios, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Almonds . Middag: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Toasted Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. Snacks/Annat: Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|