Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2023
|
54,0 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2023:
|
2492 kcal
|
Fett: 118,94g | Prot: 34,80g | Kolh.: 324,29g.
Frukost: Oranges, Chobani Oat Milk Vanilla, Bananas. Lunch: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g). Middag: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g). mer...
|
|
1485 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Been on holiday out of the country. The only thing I had to declare was the 5 pounds that I gained.
28 okt 23 av medlem: drshellking
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|