Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2023
|
83,6 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2023:
|
1665 kcal
|
Fett: 66,99g | Prot: 83,13g | Kolh.: 192,58g.
Middag: Black pepper chicken, White Rice. Snacks/Annat: Little Debbie Christmas Cake, Kar's Roasted Salted Peanuts (57g), Starbucks Starbucks Blonde Vanilla Latte (Grande). mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Situps - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JBryan31486 's vikthistorik
|