Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2023
|
76,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2023:
|
1362 kcal
|
Fett: 70,01g | Prot: 104,48g | Kolh.: 82,84g.
Frukost: Кофе с Молоком, Восход Торт Домашний со Сметаной, Сыр Маасдам, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Голден Яблоко , Салат Крабовый. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
azalyalova1990 's vikthistorik
|