Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2023
|
87,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2023:
|
681 kcal
|
Fett: 21,12g | Prot: 79,90g | Kolh.: 58,47g.
Frukost: Ovo Mexido. Lunch: Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Max Titanium Creatina . mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|