Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
1690 kcal
|
Fett: 83,25g | Prot: 83,18g | Kolh.: 135,57g.
Frukost: Президент Сыр Творожный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коровино Колбаса Балыковая, Запечена свинина, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сыр Стародубский Сыр Сулугуни. Lunch: Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Роллтон Лапша с Морепродуктами. Middag: Яйцо Куриное, Свекла Вареная, Рыба под маринадом, Окей Сочник с Творогом, Родные Края Отруби Пшеничные, Домик в деревне Био Кефирный 2,5%. mer...
|
|
1726 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|