Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2023
|
69,1 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
|
1841 kcal
|
Fett: 101,67g | Prot: 113,56g | Kolh.: 119,39g.
Frukost: Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авокадо Авокадо, Коровино Колбаса Балыковая, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Президент Сыр Творожный. Lunch: ВкусВилл Белок Яичный, Тыква запеченная, Кабачки в духовке, Троекурово Шницель. Middag: Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Брест Литовск Сметана 20%, Кабачки в духовке, ВкусВилл Белок Яичный, Сало, Рыба под маринадом, Свекла Вареная. Snacks/Annat: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Пастила. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|