Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2023
|
69,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2023:
|
1752 kcal
|
Fett: 93,81g | Prot: 112,93g | Kolh.: 113,93g.
Frukost: ВкусВилл Белок Яичный, Президент Сыр Творожный, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Коровино Колбаса Балыковая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное. Lunch: Яйцо Куриное, Кабачки в духовке, Рыба под маринадом. Middag: Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Рыба под маринадом, Коровино Колбаса Балыковая, Сало, Свекла Вареная, Кабачки в духовке, Яйцо Куриное, Брест Литовск Сметана 20%. Snacks/Annat: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Пастила. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 17 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 58 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|