Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2023:
|
1300 kcal
|
Fett: 62,23g | Prot: 90,30g | Kolh.: 81,40g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Tomates Vermelhos, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. Middag: Espetinho de Carne. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, FTW Delicious 3 Whey . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CARMEN MAGNA 's vikthistorik
|