Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2023
|
80,1 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2023:
|
1698 kcal
|
Fett: 65,75g | Prot: 132,76g | Kolh.: 136,96g.
Frukost: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Мистер Салат Морковь с Чесноком и Сыром в Майонезном Маринаде, Окей Яблоки Антоновка , Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Middag: Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Pescar Лангустины, Мандарины. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|