Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2023
|
68,7 kg
Tappat hittills: 88,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2023:
|
1505 kcal
|
Fett: 24,19g | Prot: 100,71g | Kolh.: 140,41g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Efko Essiggurken Pur, Tann Burgunderschinken, Reiter Karree-Rose, Schärdinger Schlossdamer, Mischkornbrot. Lunch: Ferrero Giotto. Middag: Wech Hühnerbrust Gegrillt, SPAR Bio-Karotten, Reiter Karree-Rose, Clever Tomatensauce, Naturreis (Gekocht), Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Blumenkohl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Knorr Klare Suppe, Zwiebeln. Snacks/Annat: Puntigamer Bier. mer...
|
|
3102 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 1 timme och 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Stående - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|