Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2023
|
65 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2023:
|
991 kcal
|
Fett: 23,74g | Prot: 35,42g | Kolh.: 165,39g.
Frukost: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Kecambah, Tahu Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Talas. Middag: Sun Kara Santan Kelapa, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Annat: Bengkoang. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|